日常防雾霾好难，什么样的口罩能在雾霾天起到保护作用

随着雾霾天的逐渐增多，口罩也称了人们出行的必需品。然而根据美国环保署EPA的空气质量标准，当PM2.5的浓度介于250和500之间，应该避免户外体力活动，这时候外出时最好佩戴PM2.5防护口罩。老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，雾霾天最好减少外出活动。那么问题来了，什么样的口罩能在雾霾天里起到保护的作用？

“现在市民佩戴的口罩大多数是一般的口罩，或者是一次性医用口罩，或者是棉布口罩，这些对于防雾霾来说，没有效果。”自治区人民医院呼吸内科副主任医师龙胜泽告诉记者。据了解，纱布口罩厚实而吸汗，可重复使用，易于洗涤，价钱便宜。实验证明，具备足够层数的纱布口罩能够滤除相当一部分粉尘和细菌，不过，纱布口罩对于颗粒物的过滤率还不到30%，所以纱布口罩不能预防PM2.5。

而外科医生手术用的一次性口罩为无纺布材质。它的颗粒物过滤率也仅仅是大于30%，对细菌的过滤率则可达到95%以上。大多数情况下只能起到遮挡的作用。这种口罩显然也不适合用于抵挡空气中的颗粒物。

其后，记者登录淘宝网搜索发现，淘宝上销售的PM2.5防护口罩除了棉布口罩和无纺布材质的口罩外，还有活性炭、雪纺、12层脱脂棉等材料所制；功能上则分为防尘、防汽车尾气、防二手烟、 防病菌、防甲醛、防异味等。每副口罩的价格从几元至几百元不等。

据专家推荐，单论防霾效果的话，以N95口罩更为理想。南宁市第四人民医院结核病科三病区副主任谢周华向记者介绍，N95口罩不是一个牌子，而是一个标准，是NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证的9种防颗粒物口罩中的一种。N95级代表口罩中的滤料可防护非油性颗粒过滤效能为95%。

值得注意的是，大家也不能盲目相信PM2.5口罩。谢周华说：“N95口罩的密闭性很好，即便是医务人员，在佩戴N95口罩从事活动量大一点的工作时，也会出现缺氧等状况。所以，不建议佩戴N95口罩从事剧烈运动，如骑自行车、跑步等。此外，呼吸道疾病患者也不宜佩戴PM2.5专用口罩，否则可能产生呼吸不畅，加重病情。”

谢周华最后提醒，慢性呼吸道疾病患者出门时，佩戴一般的棉口罩即可，不但能阻挡冷空气的侵害，还能保持空气湿润温暖，防止疾病复发。

雾霾天行车请注意

1.尽量不开车窗

在这种雾霾天气里，尽量少地大幅度打开车窗，行驶中也不要用开车窗的方式来通风。虽然将侧窗和天窗打开一个缝隙有负压抽风换气的作用，但是这里也不建议这样做，这样也会有可吸入颗粒物在行车中被带入车内。

2.开启内循环

除了车窗，空调系统是直接与外界对接的通道，外界空气会通过它进入车内影响到车内空气质量。所以在雾霾天气中，建议大家将空调设定为内循环，这样可以有效减少可吸入颗粒物进入。对于很多配有自动空调的车型来说，车辆启动时会默认为外循环，这时请不要忘记按一下内循环切换按钮将其切换为内循环。当然，长时间内循环会造成车内空气不流通，如果车内空气不是特别差的话，还是比可吸入颗粒物进入车内好一些。

3.检查空气滤芯/空调滤芯

当雾霾天气过去之后，为了发动机和车内人员的健康，应当及时清理一下空气滤芯和空调滤芯，免得过多的微小颗粒沉寂在滤清器上引发出气体流量不畅，造成发动机“没劲儿”和空调出风不正常等现象。另外，目前市场上部分车型是没有配备原厂空调滤芯的(有预留安装位置，但没有配滤芯)，对于这样的车型，建议车主去4S店买一个滤芯安装上，这样可以大幅度降低可吸入颗粒物进入到车内。

4.打开车灯

在雾霾天气中，空气的能见度会非常差，漂浮在空气中的微小颗粒会阻碍视线。所以，为了自己和他人的安全，务必在行车时打开车灯，至少要打开示宽灯，如果能见度非常差，还应打开前、后雾灯。

5.调整良好心态

能见度差了，车速也跟着慢了，交通比往日更加拥堵，“雾里看花”的感觉更是让人提不起精神来，心情不好。在这样的情况下，一定要调整好自己的心态，不要急躁，这一点很重要，既然不能解决，就不要无谓地焦急了，按喇叭和加塞抢行等行为只能让情况变得更糟，搞得其他人心情也不好，同时增加行驶危险系数。